Beskrivelse
Stress kan skape anspenthet, depresjoner og konflikter og påvirke utviklingen av en rekke sykdommer. Meditasjon og andre former for regelmessig hvile og avspenning derimot, har en klar positiv virkning både fysisk og psykisk. Meditasjon kan dempe psykosomatiske plager som ømme muskler, hodepine, søvnløshet m.m.
Margaretha Hagala M.D. vil i sitt foredrag presentere meditasjonsteknikker og fortelle om virkninger meditasjon kan ha for din helse. Foruten å være lege er hun også hypnoterapaut, utdannet instruktør i MediYoga, medisinsk yoga og er sertifisert instruktør i oppmerksomhetstrening (Mindfulness) fra Scandinavian Centre of Awareness Training. Hun har 37 års erfaring med yoga og meditasjon.
